tenaga atau chi di dalam tubuh. Nutrien makanan tidak dapat diserap dengan baik.Peredaran darah juga menjadi perlahan hingga menyebabkan gangguan pada jantung dan otak.
Cara menghindarinya ialah dengan mengamalkan maksud yang disampaikan oleh nabi:
"allahumma inni a'udzubika minal hammi wal hazn,wa a'udzubika minal ajni wal kasal,wa'audzubika minal jubni wal bukhl,wa a'udzubika min gholabatid-dain wa qohri rijaal"
yang bermaksud:
"Ya Allah,aku berlindung padamu daripada kegelisahan dan kesedihan.Aku berlindung padamu daripada kelemahan dan kemalasan. Aku berlindung padamu daripada ketakutan dan kikir dan aku berlindung padamu daripada terlilit hutang dan ditekan orang yang zalim."
Selain itu, kita juga digalakkan bangun awal untuk menunaikan solat Tahajjud pada awal pagi, dengan ini badan kita akan lebih cergas bekerja pada awal pagi, kerana pada waktu itu jam 3-4 pagi ,banyak angin akan berada dalam tubuh badan kita.
Rehat menyihatkan,tapi jangan sampai rehat yang melampau.